SNS メンタルヘルスをケアする「写活」｜写真と散歩で心を整える方法
心の疲れを感じていませんか？写真と散歩を組み合わせた「写活」は、手軽に始められるメンタルヘルスケアです。その科学的効果から実践方法までを詳しく解説します。
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SNS 写活で日常のルーティーンを記録する。その意味とは！？
写活で日常のルーティーンを記録する。その意味とは！？最近、「写活」という言葉をよく耳にするようになりました。写真を撮る活動、略して写活。その対象は、プロのような風景写真やポートレートだけでなく、私たちの身の回りにある何気ない日常へと広がって...
お写んぽ 写真を通じたマインドフルネスの実践方法
写真を通じたマインドフルネスの実践方法日常生活において、心を落ち着ける時間を持つことは簡単ではありません。仕事や家庭の責任、さらにはテクノロジーの進化によって、私たちの生活は常に慌ただしくなっています。その結果、心の健康を保つための時間を持...
お写んぽ 自然散策の写真を通じて心と体の健康を促進！！写活のススメ
自然散策の写真を通じて心と体の健康を促進！写活のススメ自然の中で過ごす時間が心と体に与える影響は、科学的にも広く認められています。自然散策は、心のリフレッシュやストレス解消だけでなく、運動不足の解消にも効果的です。このような活動に、写真撮影...
お写んぽ セルフケアの一環としての写真撮影：自己表現とリラクゼーション
セルフケアの一環としての写真撮影：自己表現とリラクゼーション現代社会では、ストレスや疲労が日常生活の一部となり、心身の健康を保つためのセルフケアが重要視されています。その中でも、写真撮影は自己表現やリラクゼーションの手段として注目を集めてい...
お写んぽ 【写活で健康になれ】フォトダイアリーでメンタルヘルスを向上させる方法5選
【写活で健康になれ】フォトダイアリーでメンタルヘルスを向上させる方法5選メンタルヘルスの向上に役立つ様々な方法がある中で、フォトダイアリーはその一つとして注目されています。日々の生活の中で見つけた美しい瞬間や感動した出来事を写真に収めること...