未分類 写真とノートでマインドフルネス!ジャーナリングと写真を活用せよ 写活(写真撮影)とジャーナリング(マインドノート)を組み合わせた「お写んぽマインドフルネス」で、日常のストレスから心を解放する方法を解説。五感を覚醒させ、感情を客観視し、自己理解を深める科学的な手法と実践テクニックを紹介します。 2025.11.06 未分類
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