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写真とノートでマインドフルネス!ジャーナリングと写真を活用せよ

写活(写真撮影)とジャーナリング(マインドノート)を組み合わせた「お写んぽマインドフルネス」で、日常のストレスから心を解放する方法を解説。五感を覚醒させ、感情を客観視し、自己理解を深める科学的な手法と実践テクニックを紹介します。
お写んぽ

歩く!歩く!歩く!写真におすすめなウォーキングシューズ3選

歩く!歩く!歩く!写真におすすめなウォーキングシューズ3選リード文ウォーキングは健康維持やストレス解消に最適なアクティビティですが、快適な歩行を実現するためには適切なシューズが欠かせません。特に写真撮影を目的とする場合、長時間の歩行でも疲れ...