ストレス発散 【保存版】写真でマインドフルネスは可能?「写活」の効果と心を整えるやり方を徹底解説
写真を撮ることでマインドフルネスになれるのか?近年注目の「写活(しゃかつ)」が持つ驚くべきメンタルヘルス効果や脳への影響、具体的な5ステップの実践方法を7,000字超のボリュームで徹底解説。忙しい日常の中でストレスを解消し、心を整えたい方必見の「動く瞑想」としての写真術を紹介します。
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